療癒探戈｜embrace your heart, make your soul dance

阿根廷探戈的療癒力，是最吸引人的部分。
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療癒了什麼呢？覺察自己、紓解壓力、調節生理機能、身形優美、拓展優質交友圈，但卻不須記憶舞序、也不用找尋舞伴。療癒探戈在動態中正念靜心，透過感受彼此的身體訊號，一同跳出屬於自己的舞步組合，讓大家身心靈皆能有新的滋養與成長。
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由具有NPO日本探戈治療協會認證的維倫老師教學，規劃兼具知性美與肢體美的療癒探戈課程。也特別挑選數個主題，透過講座形式累積文化底蘊，讓舞蹈中除展現肢體優雅，更能帶到生活美學中。透過老師的引導，讓大家能夠覺察自己的內心、展現優美線條，並學習與舞伴（不限於同性或異性）彼此的尊重溝通。

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【課程概要】
1. 暖身：以清晰節奏的暖身訓練，鍛鍊核心肌群與腿部肌耐力，漸進的啟動身體各部位，減少運動傷害。
2. 探戈個人基本功：組合阿根廷探戈的移動、轉動的元素，從練習基本功中加強肢體控制與協調，體態更加優美。
3. 探戈雙人舞步變化：阿根廷探戈舞步千變萬化，能像積木一樣做不同的組合，在感受舞伴的同時也詮釋音樂的故事，一同在舞蹈中釋放情緒。
4. 沈浸式文化講演：精選十個文化主題，包含其音樂與歌詞賞析、探戈小故事、舞蹈賞析等，這些文化底蘊讓我們的舞蹈更能展現優雅。此為本課程獨有的課程內容。

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【課程特色】
1. 不需具備任何舞蹈基礎與經驗，以合適的進度安排，進行深入淺出的學習。適合熟齡人士參加。
2. 融入可平衡身心靈的探戈治療 (Tango Therapy)，能讓體態優美、覺察自我、與優質的同學社交。
3. 使用把桿、木棍等輔助工具協助學習，將自身的動作精修，預備與舞伴連結跳舞。
4. 舞步變化性高，可自行創造不同腳步組合與節奏。
5. 下課前會錄影當天上課重點，並放到班級Line群組，可回家觀看複習。文化講演的講義，亦會儲存在雲端提供下載。

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【療癒探戈Q＆A】
Q1: 我完全沒有跳舞基礎，可以跟得上嗎?
阿根廷探戈並不要求身體柔軟度或是身材限制，更多的是感受、回應及探戈文化的展現。阿根廷探戈沒有手腳並用的舞步，上半身是感受訊號，只移動走路或轉動90-180度，是人人都做得到的動作。另外阿根廷探戈音樂的重音不強，可自由選擇踩步的時間點。老師在上課時也會解析音樂，增加大家的音樂素養、表現音樂情緒。
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Q2：需要自己找舞伴一起上課嗎？
許多學員都是單獨報名，課堂上會協助配對、並交換舞伴。當然歡迎與舞伴一起上課，成對者可選擇不換舞伴。
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Q3：學跳舞要背舞序很困難？
阿根廷探戈不需記憶整首舞序。課堂中每次教授8-16步舞步以及自由組合的方式，就像日常對話一樣，而非背誦文章。
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Q4：大概學多久才能跳一首歌？
一堂課就能跳一首歌。但經過大約3-6個月，熟悉音樂後，都能運用自己會的舞步即興跳出更豐富的組合。一首歌大概會用到8-15個舞步，半年約可學到25個舞步，從中自由選擇組合。
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Q5：我或我的伴侶如果單獨去跳舞會變心嗎？
ㄧ）舞伴只是一起完成舞曲的夥伴，我們享受的是跳舞過程，任何火花都留在舞池中。舞會裡跟同一個人只能跳一次，並無法深交。
二）感情穩定的伴侶，更會彼此分享生活中的點滴。讓對方看到自己在阿根廷探戈中的蛻變（體態優美、文化氣質、情緒穩定、尊重傾聽），對方更愛自己。
三）與伴侶一起參加，更有增進感情的功效。在舞蹈中傾聽彼此、相互尊重、回應需求。
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Q6：我一定要穿阿根廷探戈舞鞋或其他舞鞋嗎？
工欲善其事，必先利其器！阿根廷探戈舞鞋是硬底真皮，可以提供很好的支撐力，在舞步表現上會比較輕鬆。且可以適應多種不同地面，甚至可穿出門、參加正式宴會，一鞋多用。
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【適合學習對象】
年滿40歲以上，無任何舞蹈基礎者都歡迎參加。

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【課程資訊】
日期：2023/2/20-4/30（4/9 老師外出教課，暫停一次）（共10堂）
時間：每週二上午10:30-12:00
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招收人數：每班20人滿班
課程費用：NT$ 8,200元 / 人
課程地點：兩兩探戈 Tango.two（台中市西區美村路一段743號3樓）

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【報名前注意事項】
1.課程中會交換舞伴練習，增加學習成果。成對報名者可自由選擇是否交換舞伴。
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2.舞鞋說明：需備探戈舞衣、舞鞋，第一堂上課會說明自備與專用舞衣舞鞋的差異。第一、二堂穿襪，第三堂如還沒有舞鞋，可穿襪。
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3.舞衣說明：請勿穿運動或韻律服裝
自備：男士-西裝寬褲
　　　女士-貼身及膝、有彈性的裙子
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4. 請假補課說明：
一、如因個人因素（身體不適、家裡事務等）臨時無法參與當日課程，最遲請於【課程前一日】於班群中跟老師請假，並請告知預計於哪一天補課，以利老師統計出席人數。
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二、本班專屬補課日期暫定為3/8、3/29、4/26週五同時段同場地。亦可到其他團體課補課，需提前預約。
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三、每人每期有【3次】請假並補課機會，請於該期課程結束前使用完畢。
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四、未依前述規定辦理請假手續者，視同放棄該活動權益，恕不再予以補課或保留。

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【教室注意事項】
1.請於課前15分鐘到場，上課15分鐘後不得進入教室。
2.請於場外更換鞋子或脫鞋後再進入舞池。
3.請妥善保管個人物品，教室並不負管理責任。
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【付款方式】
1. 刷卡連結：https://p.ecpay.com.tw/4B3DFFE

2. 匯款：807 永豐銀行興大分行
044-018-0013245-3
兩兩探戈美學顧問有限公司
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【退費說明】
如因個人因素有退費需求者，程序如下：
◆報名後至開課日前退費者：退還課程費用之 90％。
◆開課當日至第2次上課前（不含當日）退費者：退還課程費用之 70％。
◆第2次上課至第3次上課前：退還課程費用之 50％。
◆第3次上課後：恕不予退還費用。